Päähieronta

Imukuppihieronta

Imukuppihieronnassa aloitetaan ensin lämmittämällä lihaskalvoja ja lihaksia hieromalla. Tämän jälkeen asetetaan imukuppi iholle ja sitä liikutellaan hitaasti eri suuntiin (imukuppihieronta). Kupin alle muodostuu kevyt alipaine, joka nostaa lihaskalvoja ja lihaksia samalla rentouttaen niitä. Kuivakuppauksessa kuppi jätetään paikoilleen jumiutuneen lihaksen päälle ja alipaine samalla rentouttaa. Hoidon aikana voidaan käyttää molempia tekniikoita tai vain toista niistä.

Nummela

Meridiaanihieronta

Meridiaanihieronta kuuluu osana perinteisen kiinalaisen lääketieteen hoitomuotoon. Kehossamme on 12 päämeridiaania, joilla myös akupunktiopisteet sijaitsevat, Hieronnassa jokainen linja hierotaan auki energiankulku suuntaisesti sekä käsitellään kehon heijastepisteitä. Hieronnassa käsitellään koko keho. Meridiaanihieronta poistaa kehosta stressiä. Hoidon esteet: kuume, tulehdustila kehossa, raskauden 3 ensimmäisen kk aikana, syöpäpotilaille, elinsiirtopotilaille, päihteiden vaikutuksen alaisena.

Hyvinkää

Onnelliset jalat -jalkahieronta

OJ-hieronta sopii kaikille hyvinvoinnin ja terveyden edistämiseksi, mutta erityisesti seisomatyötä ja istumatyötä tekeville, huonosta jalkojen verenkierrosta ja kylmistä jaloista kärsiville. OJ-hieronta on tarpeellista myös monille iäkkäämmille, joiden liikunta on vähäistä ja ylipainoisille. Terapeuttisesti ko. hieronta sopii hyvin vaivaisenluuongelmista ja ”luupiikki”vaivasta sekä jalkojen turvotuksista kärsiville henkilöille. OJ-jalkahieronta koetaan usein hyvin rentouttavana, se sopii erinomaisesti myös stressin vähentämiseen ja monet ovat saaneet siitä apua unettomuuteensa ja yleisen vireystilan paranemiseen.

Purentalihashieronta

Purentalihasten hieronnalla voi rentouttaa purentalihaksia ja helpottaa kipuja. Kun kireydet saadaan aukeamaan, purentalihaksiin on helpompi löytää pysyvä rentous harjoittelun avulla. Pään ja suun alueen lihasten käsittely vapauttaa myös äänentuottoa sekä hengitystä. Hieronnasta jää kokonaisvaltaisesti rentoutunut olo.

Raskausajan hieronta

Raskaushieronta auttaa odottavaa äitiä rentoutumaan ja vapauttamaan kehossa mahdollisesti olevia jännityksiä. Vauvalle paras kasvualusta on kokonaisvaltaisesti hyvin voiva äiti. Lapsi jakaa kohdussa ollessaan äidin tuntemukset, minkä vuoksi olisi tärkeää, että äidin mieli olisi levollinen. Hoidossa huomioidaan kokonaisvaltaisesti äidin tunteet, henkinen mielentila sekä fyysiset oireet. Raskaushieronnassa käytetään body cushion-tyynyjä, jotka on suunniteltu raskausajan hoitoihin. Hoito vähentää stressiä ja auttaa rentoutumaan tunneperäisten ja fyysisten muutosten edessä. Lisää verenkiertoa, jolloin sekä äidin että vauvan hapettuminen ja kuona-aineiden poisto tehostuu. Helpottaa hormonaalisten, hengityksen, ruuansulatuksen, virtsarakon ja muiden raskauden aikaisten fysiologisten muutosten tuomia ongelmia. Lisää lymfa- eli imunestekiertoa ja vähentää turvotusta. Helpottaa lilhaskipuja ja lihaskramppeja. Vähentää esim. ischiastyyppistä pakaraan ja alaraajoihin säteilevää kipua laukaisemalla lihasjännitystä pakaran ja reisien alueelta. Helpottaa liitoskipuja. Hieronnan ja kevyen mobilisoinnin lisäksi äidille ohjataan lepoasentoja ja liikeharjoituksia kotiin. Valmistaa äitiä kohtaamaan vauva rakkaudella ja hellyydellä ja edistää äidinvaistojen kehittymistä. Auttaa kehittämään kehonhallintaa ja valmistamaan kehoa aktiiviseen synnytykseen. Valmistaa äitiä tulevaan synnytykseen.

Synnytyksen jälkeinen hieronta

Synnytyksen jälkeen hieronta nopeuttaa kehon palautumista synnytyksestä. Hierontaan voi tulla heti synnytyksen tai sektion jälkeen, kun äidistä siltä tuntuu. Hieronnassa keskitytään yksilöllisesti äidin ongelma-alueisiin. Yleisimpiä ongelma-alueita ovat niskahartiaseutu ja alaselän/lantion alue. Niskahartiaseudun alueelle voi tulla jännityksiä imetysasennoissa sekä vauvan kantamisesta. Mikäli vatsamakuuasento ei tunnu hyvältä synnytyksen jälkeen, voidaan äiti hoitaa kylkimakuuasennossa miellyttävillä raskaushieronta-asentotyynyillä. Hoitoihin voit ottaa vauvan mukaan

Vatsan rentouttava hieronta

Helpottaa vatsan alueen lihasjännitystä, hoitaa suolistoa ja voi auttaa ummetukseen.

Hyvinkää